春节坚果为何首选花生？医生提醒：花生虽好，但这类花生劝你别吃

春节将至，不知道各位朋友们是否已开始着手买坚果呢？

而坚果，自然离不开瓜子和花生，花生虽说其貌不扬但又便宜常见，而且味道也一点不差，花生的吃法多样，炒着吃，生吃，水煮吃等皆可。

花生营养丰富，美味可口，常吃有助于身体健康，甚至可以延年益寿，因此，花生有“长寿果”之称。

吃花生的好处，到底有哪些呢？　

第一、缓解胃酸反流

研究表明，吃花生能够帮助缓解胃酸过多情况，因为花生中含有蛋白酶和碱性物质（胆碱），二者能够起到中和作用，能够有效改善体内胃酸过多情况。

有些朋友早上起床后，嘴巴会感到有点恶心，有时候会不自觉地吐出酸水。这时候不妨吃点花生，有助于缓解症状 。

第二，延缓衰老

花生中含有丰富的氨基酸和蛋白成分，这些物质能够帮助提升记忆力，可以激活老年人脑细胞，帮助老年人延缓衰老。

此外，花生中还含有维生素E，维生素E具有抗氧化功能，能够让身体的机能得以正常运作，维持正常细胞的健康状态，具体体现在其保护血管、保护内脏器官、美容养颜、延缓衰老、淡化色斑的作用上，对身体帮助很大。

第三，保持肠道健康

花生纤维组织中具有可溶性纤维，这种物质能够吸收掉人体内的一些有害毒素，维持人体肠道健康，提高免疫力。

特别是在肝脏排毒方面，能够起到良好的促进作用。建议经常熬夜加班排毒不畅，以及经常便秘的朋友，可以吃一些花生，加快肠道消化，增强身体新陈代谢能力。

第四、补血功能

很多人吃花生只吃其肉，不愿意吃外面表皮，其实花生表皮对人体健康也大有帮助。研究发现，花生中的红衣(即表皮)可以帮助止血，提升血小板功能。

特别是有些贫血的女性朋友，吃花生时，建议可以连皮一起吃掉哦。